Basquete
As respostas aqui encontradas são meramente sugestivas. Busque sempre a orientação do seu Instrutor de Especialidades e Classes.
1. Regulamento da FIBA e 8 Regras Principais
Regulamento FIBA: A FIBA (Federação Internacional de Basquetebol) rege o basquete mundial. A partida oficial é disputada entre duas equipes de 5 jogadores cada, divididas em 4 períodos de 10 minutos de tempo útil.
8 Regras Principais:
Avanço com a bola: Para se deslocar com a bola, o jogador deve quicá-la (driblar). Não é permitido andar ou correr segurando uma bola.
Regra dos 24 segundos: A equipe de posse da bola tem até 24 segundos para tentar um arremesso que toque no aro.
Regra dos 8 segundos: A equipe que ganha posse de bola na sua zona de defesa tem até 8 segundos para passar para o campo de ataque.
Regra dos 3 segundos: Um jogador de ataque não pode permanecer por mais de 3 segundos consecutivos dentro do garrafão adversário sem a bola.
Fora de campo: A bola é considerada fora quando toca o solo ou qualquer objeto/pessoa fora das linhas de limitação, ou como próprias linhas de fundo e laterais.
Pontuação: Arremessos dentro da linha de 3 pontos valem 2 pontos; atrás da linha de 3 pontos valem 3 pontos; lances livres valem 1 ponto cada.
Limite de Faltas Individuais: Um jogador que comete 5 faltas pessoais (ou antidesportivas) é eliminado da partida.
Faltas Coletivas: A partir da 5ª falta da equipe em um mesmo período, toda falta defensiva subsequente resulta em duas lanças livres para o adversário.
2. O que significa Fair Play?
"Fair Play" (Jogo Limpo) significa agir com ética, respeito e espírito esportivo. Envolver as regras do jogo, os adversários, os julgados e os torcedores, aceitando as decisões da arbitragem e mantendo a integridade mesmo sob pressão, sem recorrer a armadilhas ou violência.
3. Posições no Basquete e Habilidades Necessárias
- Armador (armador - PG): É o "garçom" e estrategista do tempo. Habilidades: Visão de jogo exemplar, excelente passe, controle de bola superior e boa leitura tática.
- Ala-Armador (Shooting Guard - SG): Especialista em pontuar à média e longa distância. Habilidades: Precisão de arremesso, agilidade e boa capacidade de infiltração na defesa.
- Ala (Small Forward - SF): O jogador mais versátil em quadra. Habilidades: Boa altura aliada à velocidade, eficiência em arremessos, infiltração e capacidade de ajudar no rebote.
- Ala-Pivô (Power Forward - PF): Atua próximo ao garrafão, com papel físico defensivo e ofensivo. Habilidades: Força, boa presença nos rebotes, bloqueios e arremessos de média distância.
- Pivô (Centro - C): Geralmente o atleta mais alto e forte do tempo. Habilidades: Domínio da área pintada (garrafão), bloqueio de arremessos (tocos), proteção do aro e rebotes ofensivos e defensivos.
4. Definições dos Termos
a) Bola ao ar ou air ball: Arremesso que errou completamente a cesta, a tabela e o aro sem tocar em nada.
b) Tabela: Estrutura plana e vertical atrás do aro, usada para rebater arremessos.
c) Zona de defesa: Metade da quadra que contém a cesta que a equipe está defendendo.
d) Zona de ataque: Metade da quadra que contém a cesta na qual a equipe tenta pontuar.
e) Linha de fundo: Linha que delimita as extremidades finais do campo de jogo atrás das tabelas.
f) Bloqueio: Ação defensiva legal de interceptar ou rebater uma bola lançada por um adversário antes que ela atinja o ápice da trajetória (toco).
g) Passe quicado: Passe em que a bola quica no solo uma vez antes de chegar às mãos do companheiro.
h) Duplo drible: Infração cometida quando o jogador quica a bola com as duas mãos simultaneamente ou volta a drible após ter parado o drible.
i) Drible: Ato de contribuição a bola contra o solo repetidamente com uma das mãos.
j) Finta: Movimento enganoso do corpo ou da bola para desequilibrar o defensor.
k) Contra-ataque: Transição defensiva-ofensiva rápida para recuperar a defesa adversária desorganizada.
l) Cesta: O aro de metal com rede pelo qual a bola deve passar para pontuar; também o termo usado para a classificação realizada.
m) Cinco faltas – fora: Regra que elimina do jogo o Atleta que acumula 5 faltas individuais.
n) Tabela ou 1, 2: Usar a tabela como ponto de apoio no arremesso para direcionar a bola até a cesta.
o) Falta de ataque: Falta pessoal cometida por um jogador ofensivo que faz contato ilegal contra um defensor estabelecido.
p) Falta intencional (Antidesportiva): Contato físico excessivo ou sem intenção legítima de jogar a bola.
q) Bola ao alto: Procedimento de início do jogo onde o julgado lança a bola para cima entre dois jogadores no círculo central.
r) Garrafão: Área restritiva retangular em frente à cesta, sujeita à regra dos 3 segundos.
s) Falta sem bola: Contato ilegal ocorrido entre jogadores longe da ação principal da bola.
t) Marcação homem a homem: Sistema defensivo onde cada jogador é responsável por marcar um adversário específico.
u) Perímetro: Área da quadra situada do lado de fora da linha de três pontos.
v) Cortina: Ação legal de um jogador ofensivo que posiciona seu corpo para bloquear a trajetória de um defensor e libertar um colega.
w) Pressão: Estilo defensivo agressivo aplicado para forçar o erro do adversário com a bola.
x) Rebote: Recuperação da posse de bola após um arremesso não convertido.
y) Arremesso: Ato de lançar a bola em direção à cesta para pontuar.
z) Roubar a bola: Ação de tirar defensivamente a bola do adversário de forma legal.
aa) Faltas coletivas: Soma das faltas acumuladas por uma equipe em um período do jogo.
ab) Armadilha ou armadilha: Tática defensiva onde dois jogadores cercam o portador da bola para forçar um erro ou passe ruim.
ac) Andar com a bola: Infração cometida ao dar mais de dois passos sem quicar a bola.
ad) Bola perdida (Turnover): Perda da posse de bola pela equipe de ataque decorrente de infração ou erro de passe/drible.
ae) Marcação por zona: Sistema defensivo onde cada atleta cuida de uma região específica da quadra em vez de um jogador individual.
af) Pivô: Jogador que atua centralizado e próximo ao garrafão.
ag) Infelizmente: Jogadores das posições 2 e 3 que atuam pelas laterais da quadra.
ah) Armadores: Jogadores encarregados da organização e distribuição do jogo.
ai) Arremesso com salto: Arremesso executado enquanto o jogador salta no ar para se libertar do bloqueio.
aj) Bandeja: Arremesso próximo à cesta em movimento, soltando a bola suavemente com uma das mãos após o segundo passo.
ak) Arremesso de tabela: Arremesso projetado para bater na tabela antes de entrar na cesta.
al) Enterrada: Ação de cravar a bola diretamente dentro do aro com uma ou duas mãos por cima da cesta.
am) Gancho: Arremesso executado de lado para a cesta, lançando a bola com o braço estendido no arco acima da cabeça.
a) Lance livre: Arremesso não contestado feito da linha de lance livre após falta penalizada com tiros diretos.
ao) Falta pessoal: Contato físico ilegal entre dois jogadores adversários.
ap) Obstrução: Impedimento ilegal do avanço do adversário que não tem posse de bola.
aq) Falta técnica: Falta não decorrente de contato físico entre jogadores, mas sim de atitude antidesportiva, consentimento ou má conduta.
ar) Ponte aérea (Alley-oop): Jogada em que um atleta passa a bola pelo ar próximo à cesta e outro pega a bola no alto e pontual antes de tocar o chão.
as) Regra dos três segundos: Limite de tempo para um atacante permanecer dentro do garrafão adversário sem a bola.
at) Regra dos oito segundos: Limite de tempo para a equipe sair do seu campo de defesa para o ataque.
au) Violação de voltar a bola: Infração de passar a bola de volta para a zona de defesa após ela ter ultrapassado a linha de meio-campo.
av) Violação de entrada: Entrar no garrafão antes do tempo permitido durante a cobrança de um lance livre.
aw) Liga ou campeonato: Estrutura organizada de torneio e jogos entre equipes.
ax) Arremesso de três pontos: Arremesso ocorre além da linha delimitadora semicircular do perímetro.
ay) Faltas coletivas: Repetição do conceito de faltas acumuladas no período pela equipe.
5. Sinais Utilizados pelo Árbitro
a) Marcação de um ponto: Baixar o pulso estendendo um indicador de dedo.
b) Marcação de dois pontos: Abaixar o pulso estendendo dois dedos.
c) Sinalização de tentativa de arremesso de três pontos: Estender um braço com três dedos levantados.
d) Marcação de três pontos convertidos: Levantar os dois braços com três dedos estendidos em cada mão.
e) Sinal de interferência: Posicionar ambas as mãos nas quadris.
f) Sinal de agarrar: Segurar o pulso de um braço com a outra mão à frente do corpo.
g) Sinal de falta dupla: Cruzar os braços fechados em punho sobre a cabeça.
h) Sinal de falta técnica: Formar a letra "T" com as mãos abertas, mostrando uma palma perpendicular à outra.
i) Sinal de falta antidesportiva: Segurar o pulso de uma mão acima da cabeça com o braço oposto.
j) Sinal de falta desqualificante: Mostrar os dois punhos fechados erguidos no ar.
k) Sinal de um lance livre: Erguer o braço com um dedo estendido no ar.
l) Sinal de duas lanças livres: Erguer o braço com dois dedos estendidos no ar.
m) Sinal de três lanças livres: Erguer o braço com três dedos estendidos no ar.
6 - Demonstração Prática de Habilidades (Requisito avaliado na prática pelo examinador):
a) Arremessando da linha de lança livre: Demonstrar postura de pés paralelos, flexão de joelhos e extensão fluida dos braços soltando a bola na altura correta.
b) Arremessando em diferentes posições ao redor da cesta: Praticar arremessos da zona Morta (cantos), topo do garrafão e das diagonais.
c) Driblando: Alternar drible alto de velocidade, drible baixo de proteção e trocas de mão (crossover).
d) Passando: Executar passe de peito, passe quicado e passe acima da cabeça com precisão.
7- Desenho em Escala da Quadra e Dimensões Oficiais (Para este requisito, você deve desenhar no papel uma quadra retangular com linha central, círculo central, garrafões e linhas de 3 pontos).
Dimensões Oficiais da Quadra (FIBA/CBB):
Comprimento: 28 metros.
Largura: 15 metros.
Tabela:
Largura: 1,80 m.
Altura: 1,05 m.
Altura do Aro:
Altura do aro em relação ao solo: 3,05 metros.
8 - Prática de Festas e Fair Play
Realizar ao menos 5 partidas completas (de rua, escolares ou em clube) acompanhadas de amigos ou familiares. Durante todos os jogos, demonstre na prática atitudes de respeito às regras, aceite marcações de faltas, evite reclamações violentas e parabenizar a equipe adversária ao final.
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